Готовы разобрать САМЫЕ горячие упражнения вместе с командой j.kashtan?
Эффект от подобных упражнений виден СРАЗУ! Это как раз для тех, кто хочет результат побыстрее))) Надеваем удобную одежду для тренировки, наливаем бутылочку воды и начинаем!
1 уровень: Упражнения, которые действуют целенаправленно на целлюлитные бугорки. С их помощью мы запускаем лимфоток и выводим лишнюю жидкость из организма.
Выполняем 20 выпадов и 6 приседаний.
2 уровень: Кардио-сеты для прожигания ног и ягодиц, а также улучшения кровотока и лимфотока.